长寿是老年人希望和追求的。长寿的秘诀很多，既有赖于物质上的享受，又有赖于精神上的追求。衣不遮体,食不饱肚,谈不上长寿；物质和金钱的拥有者，心情不愉快，也不能长寿；只有精神上的快乐和物质上的享受之完美结合，才能达到长寿。
人们随着社会的前进，物质生活上有了很大的提高，已经达到了长寿的需求。而追求精神上的快乐，达到长寿之目的，还有一段距离。
在人生的道路上，快乐与否，大多与名利有关。有些人把名利看的很重，当名利没有时，怨天尤人，自寻烦恼；而另一种人，视名利为“生不带来，死不带去”的身外之物，必然丢弃烦恼，留下快乐。
人的一生像爬山，没有平路可走：青年时期，入学考试差一分没有考入名牌大学，遗憾和悲观；毕业未分配工作或工作不理想，壮志未酬，忧伤失落；单位未遇上顺心的领导，经常挨批评，灰心丧气；谈恋爱你爱的人他不爱你，爱你的人你又不爱他，伤透脑筋；到了中年，工作无发展，悲观失望；别人收入高，自己无法比拟，前途暗淡；其父母年老多病，分心挂念；其妻脾气古怪，甚至离异，伤透脑筋；望子成龙，而子女又不争气；到了老年，本来事业有成，积蓄可观，但又体弱多病，儿女不孝，丧妻丧子等等。总之人的一生不顺心的事，比比皆是。
快乐与否，很大程度上取决于个人的心情和为人处事哲学，同样一件事，有人感到快乐，有人觉得苦恼。对困难和挫折也是一样，有人遇到困难和挫折，如同泰山压顶，抬不起头来。有人认为困难和挫折，只是一种考验和锤炼。心情不一样，效果就不一样。前者悲观短命，后者泰然长寿。
有人说，快乐是一种宽慰。物质生活再窘迫，只要以快乐为伴，就会笑对逆境，奋发图强；快乐是一种奉献，只要把爱心主动奉献给别人，将自己溶于社会、集体之中，再大的不快乐也会化解，才能获得真正的快乐；快乐是一种追求，面对绚丽多彩的夕阳生活，翁、妪，挥笔点墨，著书立说或在夕阳里的娱乐圈内，与民同乐，才能得到真正的快乐；快乐是一种享受。会享受者，天天快乐。不会享受者，时时不快乐。快乐者长寿也，不快乐者短命也。
