无论是在生活还是在工作中，都要学会拒绝别人。如果别人违背自己的意愿，让你做自己不喜欢的事情，请大胆的说声“不”，一味的顺从、忍让、只回纠缠不清，慢慢的你会变得软弱、胆怯，心里有种自卑感，若心里一直压抑的太久，情绪得不到释放，还会有自闭，抑郁症的倾向。
当周围的人让你去做一件极不情愿的事情时，往往面子上拿不下来，从而迫使自己去做，即使你答应了，在做的过程中也不会进入最佳状态的，相反，这样久而久之，脾气会变得暴躁，不能自控、苦恼、焦虑、这些后果对自己的身心都是极为不利的。大胆说出自己内心的真实想法，将自己的不满发泄出来，做回真正的自己。为什么要用层层枷锁将自己束缚起来呢？别人是人，你也是人，为何人家就可以理直气壮的直视你，让你去做这做那！而你就只能逆来顺受的去听从别人的差遣。你事事不敢拒绝别人，怕伤害别人，这样更加助长了别人的嚣张。若你觉得他是朋友不好拒绝，可想想如果他把你当朋友就不会让你去做自己不愿意的事情；如果他是你的朋友，即使你拒绝，他依然是能够理解的；如果明知你不愿意做，却利用你不回拒绝别人，而强行加在你身上，那么，就请你对他挥手说声“拜拜”！
朋友们，咱们也来潇洒一回，大胆的对他们说声“不”充分展示自己的个性，这一声“不”说出来心里可真是痛快啊！不信，你试试！
