健康类的经典书籍

健康类的经典书籍(精选5篇)

关于健康类的经典书籍有哪些？关于健康类有哪些经典的书籍可以推荐的呢？下面就让小编给大家带来关于健康类的经典书籍，希望大家喜欢！

健康类的经典书籍【篇1】

《黄帝内经》

本书简介：《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。

《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理，以及人与自然等基本理论;《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。二者之共同点均系有关问题的理论论述，并不涉及或基本上不涉及疾病治疗的具体方药与技术。因此，它成为中国医学发展的理论渊薮，是历代医学家论述疾病与健康的理论依据。

《黄帝内经》是中国现存最早的中医理论专著。总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学，运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系，成为中国医药学发展的理论基础和泉源。

《压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好》

本书简介：在生活中，大部分家长都觉得孩子还小，有什么压力可言。

实际上，现在由压力大导致情绪失常，引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果，却会忽视这些疾病的成因——情绪失调。

所以，现在给孩子调理身体，除了注意外感、脾胃虚弱之外，更要重视孩子的情绪。

在本书中，罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因，如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素，详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病，如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症，同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等，帮助家长消除焦虑，减轻孩子的压力。

《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬补法也不同》

本书简介：人生活于天地之间，时时刻刻都受到天地之气的影响。懂得顺时而活、应时而食的人，才能让自己活得健康顺遂。知名中医专家罗大伦博士根据《黄帝内经》春、夏、秋、冬的养生原则——“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，结合不同体质之人在当季的养护、调理，以及当季易发身体症状的预防，如春季经常上火、夏季心烦失眠、秋季皮肤干燥、冬季心脑血管等问题，均给出了对应调理的食养方。

这本书不仅可以帮助普通人自查自检，还可以帮您辨别自身体质，有针对性地进行食养——找到适合自己的调养方法，彻底从根儿上解决种种长期困扰自己的身心问题，从而获得健康和快乐。

《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》

本书简介：现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。

身心亏虚，则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本)，补脾胃(后天之本)，补心(神 )，从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。

书中不仅详细写出了肾、脾、心、虚损会出现的具体症状，便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病，并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项，以及调理方---中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人，只要能补好先天(肾)、后天(脾)和心神，您就能拥有充满正气的人生。

《救命之方》

本书简介：书中所述的经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，代代传承、救济天下，是每一个中国人的瑰宝。现在，这些经典方剂经知名中医专家罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防治那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能调治皮肤病、痔疮等难言之隐。

健康类的经典书籍【篇2】

01

《医点就通》

懒兔子

推荐理由：这是一本写给全家人的中医健康指南，让读者掌握中医防病治病的关键思路。

书中记录的是104个普通人活学活用中医知识的真实案例，让读者像读小说一样读医书，每篇医案后，都由作者分析其中的医理，帮助读者灵活掌握诊治思路。

全书涵盖内科、外科、男科、女科、儿科，包含87种常见病，68个经典药方。用药为何总是治标不治本?不同症型的感冒、咳嗽等常见病分别该如何治疗?这些关于健康的常见疑问，在书里都能找到答案。

只要找对方法，潜心实践，人人都可以成为自己和家人的“健康顾问”。

02

《肌肤的需要，肠道最知道》

山崎舞子

推荐理由：这是一本日本知名皮肤科医生根据多年临床经验总结的美颜保养书，帮助读者重建肠道环境，养成清、透、白的健康皮肤。

大多数的皮肤问题都是肠道问题，肠道不健康，正确洗脸、懂得保养都是枉然!提高颜值，从重建肠道环境开始。

书中讲解了如何通过饮食，促使肠道好菌增生;如何摄取正确的营养素，达到肠道平衡;以及如何通过按摩，整顿出良好的肠道状态。向读者传授不吃保养品、不乱花钱、不医美、不动刀的美颜方法。

本书可以帮助读者养成年轻且健康的肠道系统，让大家拥有由内而外的天然美肌。

03

《饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质》

森拓郎

推荐理由：这是一本送给自己和家人的健康饮食减脂书，也是作者根据十余年的塑形、减肥经验，总结出的“提升代谢力”指南。

长期运动体重却居高不下?控制饮食瘦身后迅速反弹?刚吃过饭肚子就饿?吃饭时间不固定，导致体重不断攀升?这些问题的根源，就是身体代谢力差。本书教你用科学的饮食提升代谢力，达到减脂、排毒、抗衰老、提高免疫力的目的。

作者在书中将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式进行总结，推翻了“运动及节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法，快速解决复胖、运动无效等常见问题。

翻开这本书，看作者如何巧妙应对困扰现代人的肥胖问题，让你从此告别臃肿，不再发胖。

04

《饮食真相》

蒂姆·斯佩克特

推荐理由：这本由作者细心总结出的科学饮食计划，值得每一位关注健康的人阅读。

阅读这本书，大家会发现，从前许多对于食物的知识都是错误的。作者通过研究，揭开了23条在人们心中最为顽固却对人们最为危险的饮食观念上的迷思，并给出答案，根据此总结出了“饮食12条计划”。

他在书中戳破大家从小被灌输的饮食神话与食品行业潜规则，激发大家质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签，并鼓励大家重新思考与食物的整个关系。

本书以全球普遍性和典型性案例，扫除读者在食物与饮食方式方面的知识盲点，重塑饮食观念。

05

《吃出自愈力》

威廉·李

推荐理由：这本食物疗养书，把每一顿饭，每一口食物，都变成增进健康的机会。

在现代医学界，食疗正成为一个越来越重要的话题。作者提出的“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。

很多食物中的生物活性物质可以增强人体自身的健康防御系统，本书详细阐释了这些系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。作者还在书中开出健康食物清单，教你从选择喜爱的食物入手，制订自己的健康饮食计划。

阅读这本书，让你在吃自己喜欢的食物时，能同时收获宝贵的健康。

关于健康类的经典书籍

01《百岁非梦》

广东高等教育出版社

本书从大量古今中外老人的长寿资料和作者实地调研的材料出发，向读者证明：人类延长寿命并非梦想，而是有规律可循的。长期以来人们一直追求的“长命百岁”的目的有希望达到。

02《健康__家庭必备健康生活丛书》

湖南科学技术出版社

《健康__家庭必备健康生活丛书》由钟南山、曾益新、陈君石三大院士领衔“南湘雅北协和”33位资深专家教授耗时3年联手打造。这不再是一套传统意义上的健康丛书，而是承载了“互联网+健康管理”入口的__台。

03《牙医门诊日记》

译林出版社

本书是一位口腔科主任医师的日记随笔，她用个人眼光打量门诊室发生的一切，呈现一个个故事。

04《汪芳说 血管清爽活百岁》

江苏凤凰科学技术出版社

北京医院心内科主任医师汪芳教授从医近30工作感悟首度结集出版。精准的科学分析、温暖的人文关怀、健康的生活理念。用讲故事的方式以最浅显的语言讲解普通读者最需了解的心血管知识。

05《胃靠养 肠靠清》

江苏科学技术出版社

本书精选十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，是否需要用药，如何进行饮食上、起居上、

健康类的经典书籍【篇4】

1、轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

(英)麦克尔 莫斯利 医学博士 Dr、 MichaelMosley，(英)咪咪 史宾赛 Mimi Spencer著，谢佳真译

-06-01 广东科技出版社

2、吃法决定活法

陈允斌

-01-01 江西科学技术出版社

3、顾中一说：我们到底应该怎么吃?

顾中一

-01-01 科技文献出版社

4、营养圣经(最新修订版)(健康营养学经典书籍)

(英)霍尔福德著，范志红等译

-01-01 北京出版社

5、吴永志-不一样的自然养生法

吴永志 著

-10-01 珠海出版社

运动上的调理。

健康类的经典书籍【篇5】

1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》

2、《听体检说：健康都去哪了》

3、《这样吃饭更健康》

4、《不生气就不生病》

5、《小病小痛小妙招》

6、《跑步，该怎么跑》

7、《养肝就是养命》

8、《是真的吗?》

9、《嗨，一起跑步吧!》

10、《女人体虚先变丑》