高考考前提升成绩的有效途径方法

高考考前提升成绩的有效途径方法

距离2023年高考的时间已经不多，高考这场“马拉松”就快要抵达终点，在最后的时间里，你想提成自己的成绩吗?下面是小编为大家整理的关于高考考前提升成绩的有效途径，欢迎大家来阅读。

高考冲刺期怎样提升

一、稳扎稳打，查漏补缺

当前，考生已进入高考冲刺阶段，科学合理的复习备考方法尤为重要。

发挥优势，会的全对：在冲刺阶段，优势学科稳定发挥的重要性远大于劣势学科的提高。因为短期内劣势学科的提高会提升整体成绩的上限，而优势学科的稳定则影响着成绩的下限。稳扎稳打，确保会的全对才是王道。

全面分析，查漏补缺：及时记录梳理各项模拟考试中出现错误的知识点和能力点，对当前学习情况进行全面分析，包括知识体系、解题能力、思维误区等，在此基础上制定出切实可行的复习策略，从而弥补知识漏洞，夯实知识基础，提高复习的针对性和实效性。

深耕真题，提升能力：深入研读往年高考真题，才能深刻理解命题思想和考查目的，从而在练习中扩展对知识掌握的深度和广度，提升分析、解决问题的能力。

重视演练，规范答题：在冲刺期的各类模拟考试中，考生不仅要注意审题正确，更有必要强化一下答题规范，避免出现答非所问、条理不清、专业术语用词不当、问题回答不全、专业符号出错、字迹不清等方面的问题，减少非知识性失分。

查看更多备考信息，可点击进入阳光高考信息平台推出的“2023高考冲刺专题”。

二、相互鼓励，保持状态

冲刺期的心态直接影响备考状态，老师、家人、同学都是给考生提供支持的“坚强后盾”。

及时减压，放平心态：适当的压力可以敦促考生勤勉学习，但心理压力过大则会导致很多同学在复习时坐立不安，注意力无法集中;甚至可能会出现心跳加速、浑身发抖等考试焦虑情绪。

为缓解焦虑情绪、调整心态，保持最佳状态，考生要尝试与压力和谐相处：不需要时刻保持紧张状态，把压力看作是保持斗志的警钟。同学们也可以寻找多方支持调整情绪波动，比如与父母/亲人交流，得到理解与支持;与同学相互鼓励、扶持，以积极暗示强化自信;更多关注日常复习计划的落实，不为无端担忧而苦恼;调整自身的期望值，以平常心对待考试等等。

规律作息，保持节奏：无论是在学校还是在家里，保持规律的生活学习节奏是备考的基础、保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。只有保证充足的睡眠，生活节奏张弛有度，才有持续学习的基础条件。考生要做好复习计划，调整作息时间，适度休息，避免考前过度疲劳。

适度锻炼，合理饮食：日常适度的运动锻炼有助于放松身心，同学们可以每天做一些强度不大的运动，比如散步、慢跑、跳绳等。既可以缓解身体疲劳，尽快恢复体力和精力，也能够消除一些不良情绪。在日常饮食方面，要注意合理的饮食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物;平时注意各种营养元素的均衡摄入，比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品、鱼类等;像茶和咖啡等提神饮品，建议不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

三、全力以赴，诚信应考

考前，同学们还需做好全面准备，如提前熟悉考点考场，做好赴考行程路线规划;合理安排考试当天时间，预留充足的身份验证与安检入场时间;带齐证件和考试用品等。

为顺利步入理想学府，抵达梦想彼岸，请考生遵守考场规则和考试纪律，切勿轻信“助考”“真题”“保过”等虚假信息，切勿试图通过寻找“枪手”、购买作弊器材和试题答案等手段实施作弊，对涉考有害信息不信、不传，做到诚信应考。

高考的脚步随着时间的流逝越来越近，大家都在争分夺秒，为心中的梦想而奋斗。希望你们都能沉着、冷静，有必胜的决心与勇气，以最佳状态走进考场，超越自己，不留遗憾!

高考考前如何快速提高成绩

1、题海战术莫沉迷，错题本子不能少

高三复习最怕的就是学习效率低下，无谓地浪费很多时间!很多同学迷信题海战术，效果虽然有，但大题量缺乏针对性的修补薄弱项，很浪费时间。因此对待卷子，一定要有针对性，高三卷子满天飞，遇到错题，可以把它剪下来，贴到错题本上，当然要用特殊颜色笔改正。

2、直接将卷子装订成册，定期整理和总结

错题本要简单易行，这样才容易坚持下来，这个本子大家如果用心做了，在考试之前绝对是你的秘密武器，而且是你的独家专享，会有意想不到的好效果。去年多名680分以上的同学证明，到了二轮复习，很多同学找不到重点，但是自己的错题本就告诉自己薄弱的地方在哪儿，让他们有的放矢。

3、小题狂做，保基础

理论知识掌握得再好，如果不动手实练也不行;以前做得再熟，最后阶段不练还是会生疏。所以，高三最后这一个月还是要保持每天做常规题。各种题型都要不断做，保持手熟。这类题目很多，我习惯把它们叫做“小题”。

4、针对练习，补缺漏

最后一个月，相信绝大部分孩子基础知识都已经没有问题了。不过即使是在同一个班级，大家的情况也不尽相同，每个人都会有自己的薄弱点。因而需要做一些针对性的练习。到这个时候了，找到一个疏漏补上一个薄弱点，高考时就有可能提高一点分数。

5、真题勤练，保质量

有人会说高考不会出重复的题，真题不会再考了。是啊，原题当然不会考了，但是题型基本上变动不大的。而且高考真题相对于其它试题来说更严谨，更合高考试卷的调性。现在时间这么宝贵，做题就要做有价值有意义的题目。真题勤练，保质量，有效巩固基础，提高分数。

6、重点整理分析知识点和错题

高考前要学会整理，学会分析，学会总结知识点和错题的吸收情况。要在最后的冲刺阶段做到头脑清晰。

不要放松学习，高考前一段时间，是学生学习的低迷时期，在这一段时期里学生更不能放松学习，要知道你在努力的时候，别人可能付出了你双倍的努力，甚至不止，所以在这个关键时期，不管什么时候都不可以放松。

7、调整状态，适当运动

调整状态，高考前不要太过放松，也不要太过紧张。要做到有松有驰,只有具备一个好的心理素质才能通过不断的考验，最终到达高考成功。考生要注重运动，好的学习成绩离不开好的身体基础，身体是革命的本钱。

高考前提升成绩方法

一、静下心来，戒骄戒躁

盲目慌乱，甚至于失眠、狂躁，对成绩的提升都是负能量。高考不仅是对知识、能力的考验更是对心智的考验。所以，不论成绩如何波动，先让自己的心静下来，毕竟离高考还有一段时间，一切来得及，不如把急躁烦恼的时间用来分析试卷中的漏洞，这样才会离好成绩越来越近，而烦躁失眠会让成绩出现更大滑坡。

二、成绩提升，要有章法

楼层盖得越高，越需要厚实的地基。学习成绩的提升也是如此。很多同学发现化学成绩提到80分左右遇到瓶颈，究其根本是地基没打牢。全靠刷题得来的成绩，知识都是一个个点，没有形成知识体系，一些方法和技巧没有知识体系的依托，无法在试卷上得以体现。

所以，这个时候，你该回过头来重新构建知识体系，把化学五大板块知识重新梳理一遍，这样做看似费时，实则是在走捷径，当知识体系构建起来，原来刷过的题会在脑子里重新被激活，跟知识产生关联，就像全身的经脉被打通，知识和习题中知识的应用融会贯通，不用再刷那么多题，成绩自然也会再上一个台阶!而时间紧迫，自己去构建知识体系，是不现实的，而且绝大多数同学不具备这个能力。所以，必须借助好的经验丰富，对高考有研究的老师，站在牛师的肩膀上，借力高考。

三、一个神奇的学习方法

复述法(讲解法)是应对化学学科知识庞杂、容易忘记的最佳方法，陆姐15年教高考屡试不爽的最快捷记忆法。听课，记笔记之后，先别忙于刷题，把笔记合上，用一句话概括这节课陆姐讲了什么?再用几句话说一下这节课的重点内容;然后再用一段话说说每一个重点内容陆姐是怎么讲点?高考中知识是怎么呈现的?考试中有哪些坑儿?这个过程是充分调用脑子里的知识，强迫记忆。应对高考考前复习效果十分神奇。如果能有机会给同学或者小伙伴讲解，效果会更好。

四、科学作息，不打疲劳战

时间紧迫，只能提高效率，而高效学习的基础是精力旺盛。如果一起床就迷迷糊糊，即便在书桌前坐一天，也只是表面上很努力，最终感动了自己。所以，最后这段时间不管压力多大，也要保证每天6.5小时睡眠，保证第二天有足够的精力投入学习，疲劳战会让你陷入恶性循环。